Йога красоты на острове Искья. Гауди Алена
Искья, как пишут в путеводителях, - это небольшой и очень зеленый остров
на юге Италии. А еще его назвали землей «красоты и здоровья» из-за огромного
количества термальных источников, спелых лимонов и свежего воздуха.
Именно в этом нам предстояло убедиться, когда в составе восьми йогинь
мы отправились соединять атман с брахманом на побережье Средиземного моря.
По пути на райский остров нас поджидали посильные препятствия. Когда мы
мерзли, ожидая паром из Неаполя, душу согревало только ощущение скорых
и желанных перемен. Кто-то хотел вырваться из оков пресловутых каменных
джунглей, другие - вернуть спокойствие в утомленную душу с помощью асан
и медитаций, а кому-то не терпелось просто познакомиться с миром хатха-йоги.
Самые смелые ожидания подтверждались - радушный прием в отеле Royal Palm,
огромный термальный бассейн и площадка для занятий йогой среди пальм
с видом на залив. Уже в первый день состоялась ознакомительная практика,
на которой новички поняли, что не стоит гнаться за внешним соответствием форм,
а «бывалые» вернулись в наработанное московскими практиками состояние после
долгой дороги.
Ближе к вечеру вся группа соединилась в едином туристическом порыве –исследовать
сам остров, а также посетить ближайшие достопримечательности южной части
Италии – город Помпеи и вулкан Везувий, некогда похоронивший этот древний
мегаполис. Было решено, отправиться сначала на автобусе по Искье, а через
день – в индивидуальном порядке (т.е. только нашим йогически настроенным
коллективом) посетить материк.
Забегая вперед, скажу, что с гидом Светланой на индивидуальной экскурсии нам
повезло значительно больше, чем с представителем туроператора, прикрепленным
к нам. Но пусть Мариса не обижается – видимо, экскурсанты и путешествия – не ее конек.
В то же время до «конька» нам было еще далеко, зато поза «верблюда» удалась сразу всем,
хоть и с некоторыми погрешностями. Мы занимались хатха-йогой каждое утро перед
завтраком, а вечером изучали новые практики. Помимо классических асан, мантр
и пранаямы нас ждал сюрприз – «кусочек» из Цигуна поза «большого дерева»,
а также суфийские кружения.
Об этих нестандартных для йоги практиках позволю себе рассказать подробнее. В первый
день, когда наш учитель Алена предложила полчаса концентрироваться, мы, готовые
к новым знаниям о себе и мире, покорно встали с чуть вытянутыми руками. Даже муравьи,
то и дело проползавшие по щиколоткам, искренне верили в то, что перед ними восемь
«больших деревьев». Однако ум, без преувеличения подобно обезьяне, не прекращал
прыгать и предлагать разные варианты отвлечений – воспоминания, планы на отдых,
долгожданный ужин и так далее. Но наша стойкость и решительность позволила к концу
путешествия не только увеличить период остановки хода мыслей, но и с радостью
обмениваться множеством новых впечатлений и ощущений, испытанных только в «дереве».
По возвращению в Москву большинство членов группы продолжило ежедневно «стоять»,
чтобы, как обещает китайская традиция, достичь полного просветления через 108 дней.
Что касается второй практики – кружения, то это оказалось действительно серьезным
испытанием для большинства. Если простоять в органичном для человека вертикальном
положении было сложно, но возможно, то кружиться лично я не любила с детства. И все же
мы усердно накручивали энергию всю поездку, а некоторые даже решили продолжить это
удовольствие в Москве. Видимо, наблюдался положительный эффект.
Утром второго дня наша туристическая история началась с автобусной экскурсии по острову.
Удивительного было много – от жилых домов, стенами которым служат скалы, до мидий
размером с ладонь. Даже пикники у искитанцев необычные: в определенном месте пляжа
песок прогревается почти до ста градусов, поэтому семьи приходят купаться и берут с собой
курицу или рыбу, заворачивают их в фольгу и прячут в песок. Буквально через 15 минут все
готово (остается радоваться, что на острове не живут страусы). Пусть соблюсти все
искитанские традиции нам не удалось, но это не омрачило празднования приезда в местном
ресторане с потрясающим видом на залив и не менее потрясающим своей щедростью
шеф-поваром. Последний, кстати, не только накормил нас свежими морепродуктами, но и
угостил melonchello – местным дынным ликером.
Как и планировали, мы все же покинули остров, хоть всего на день, чтобы посетить главные
достопримечательности этого региона Италии – Помпеи и Везувий. Древний город удивил
своей прогрессивностью (например, они проводили внутристенное отопление в комнатах
отдыха), в то время как путь, ведущий на Везувий, оказался далек от цивилизации. Только
навыки правильного дыхания позволили нам получать удовольствие от видов и панорам все
сорок минут под палящим солнцем. Закончился день в Неаполе, знаменитом беспечностью
своих граждан и вкусными ромовыми бабами.
Несколько дней перед отъездом мы провели в самом, пожалуй, важном месте на острове
Искья – в главном термальном парке «Сады Посейдона». Этот райский уголок находится под
защитой ЮНЕСКО и ежедневно принимает тысячи туристов и жителей острова. На огромной
территории парка расположились более 10 бассейнов с термальной водой разной температуры,
важно переходить от самого холодного (+25) к самому горячему (+39). Заканчивалось
термальное путешествие в контрастных ваннах или, для самых отчаянных, в пещерной бане,
которая располагается за деревянными дверями в скале. Бьющий источник t 95 согревает камни и дает пар. Ощущения как от обычной турецкой бани с одним отличием – соленая термальная вода очень щиплет глаза. Хотелось бы заметить, что для наших занятий йогой подобные спа-процедуры были очень кстати – во время вечерних занятий в отеле разогретое тело гнулось легче пластилина.
За удовольствием от принятия всевозможных ванн время пролетело совсем незаметно. Во время последней на острове практики казалось, что мы многое не успели – столько еще неосвоенных асан, неостановленных мыcлей, неизведанных ресурсов нашего я. Но уже в аэропорту, за долгими разговорами мы поняли, что прошли большой и очень важный путь вместе. Из наших «я» появилось главное – дружба, а вместе с тем и возможность обмениваться опытом, идеями, ощущениями от практик. Йога перестала быть занятием «до или после работы». На семь дней на острове Искья она стала нашим образом жизни – жизни яркой и полной сильных эмоций.
P.S. После нашего возвращения прошло совсем немного времени, за которое мы успели не только встретиться в итальянском кафе, чтобы передать друг другу фото. Мы посетили премьеру фильма «Просветление» о человеке, начавшем свой путь в йогу. Для нас этот путь по-настоящему начался именно на острове Искья.
на юге Италии. А еще его назвали землей «красоты и здоровья» из-за огромного
количества термальных источников, спелых лимонов и свежего воздуха.
Именно в этом нам предстояло убедиться, когда в составе восьми йогинь
мы отправились соединять атман с брахманом на побережье Средиземного моря.
По пути на райский остров нас поджидали посильные препятствия. Когда мы
мерзли, ожидая паром из Неаполя, душу согревало только ощущение скорых
и желанных перемен. Кто-то хотел вырваться из оков пресловутых каменных
джунглей, другие - вернуть спокойствие в утомленную душу с помощью асан
и медитаций, а кому-то не терпелось просто познакомиться с миром хатха-йоги.
Самые смелые ожидания подтверждались - радушный прием в отеле Royal Palm,
огромный термальный бассейн и площадка для занятий йогой среди пальм
с видом на залив. Уже в первый день состоялась ознакомительная практика,
на которой новички поняли, что не стоит гнаться за внешним соответствием форм,
а «бывалые» вернулись в наработанное московскими практиками состояние после
долгой дороги.
Ближе к вечеру вся группа соединилась в едином туристическом порыве –исследовать
сам остров, а также посетить ближайшие достопримечательности южной части
Италии – город Помпеи и вулкан Везувий, некогда похоронивший этот древний
мегаполис. Было решено, отправиться сначала на автобусе по Искье, а через
день – в индивидуальном порядке (т.е. только нашим йогически настроенным
коллективом) посетить материк.
Забегая вперед, скажу, что с гидом Светланой на индивидуальной экскурсии нам
повезло значительно больше, чем с представителем туроператора, прикрепленным
к нам. Но пусть Мариса не обижается – видимо, экскурсанты и путешествия – не ее конек.
В то же время до «конька» нам было еще далеко, зато поза «верблюда» удалась сразу всем,
хоть и с некоторыми погрешностями. Мы занимались хатха-йогой каждое утро перед
завтраком, а вечером изучали новые практики. Помимо классических асан, мантр
и пранаямы нас ждал сюрприз – «кусочек» из Цигуна поза «большого дерева»,
а также суфийские кружения.
Об этих нестандартных для йоги практиках позволю себе рассказать подробнее. В первый
день, когда наш учитель Алена предложила полчаса концентрироваться, мы, готовые
к новым знаниям о себе и мире, покорно встали с чуть вытянутыми руками. Даже муравьи,
то и дело проползавшие по щиколоткам, искренне верили в то, что перед ними восемь
«больших деревьев». Однако ум, без преувеличения подобно обезьяне, не прекращал
прыгать и предлагать разные варианты отвлечений – воспоминания, планы на отдых,
долгожданный ужин и так далее. Но наша стойкость и решительность позволила к концу
путешествия не только увеличить период остановки хода мыслей, но и с радостью
обмениваться множеством новых впечатлений и ощущений, испытанных только в «дереве».
По возвращению в Москву большинство членов группы продолжило ежедневно «стоять»,
чтобы, как обещает китайская традиция, достичь полного просветления через 108 дней.
Что касается второй практики – кружения, то это оказалось действительно серьезным
испытанием для большинства. Если простоять в органичном для человека вертикальном
положении было сложно, но возможно, то кружиться лично я не любила с детства. И все же
мы усердно накручивали энергию всю поездку, а некоторые даже решили продолжить это
удовольствие в Москве. Видимо, наблюдался положительный эффект.
Утром второго дня наша туристическая история началась с автобусной экскурсии по острову.
Удивительного было много – от жилых домов, стенами которым служат скалы, до мидий
размером с ладонь. Даже пикники у искитанцев необычные: в определенном месте пляжа
песок прогревается почти до ста градусов, поэтому семьи приходят купаться и берут с собой
курицу или рыбу, заворачивают их в фольгу и прячут в песок. Буквально через 15 минут все
готово (остается радоваться, что на острове не живут страусы). Пусть соблюсти все
искитанские традиции нам не удалось, но это не омрачило празднования приезда в местном
ресторане с потрясающим видом на залив и не менее потрясающим своей щедростью
шеф-поваром. Последний, кстати, не только накормил нас свежими морепродуктами, но и
угостил melonchello – местным дынным ликером.
Как и планировали, мы все же покинули остров, хоть всего на день, чтобы посетить главные
достопримечательности этого региона Италии – Помпеи и Везувий. Древний город удивил
своей прогрессивностью (например, они проводили внутристенное отопление в комнатах
отдыха), в то время как путь, ведущий на Везувий, оказался далек от цивилизации. Только
навыки правильного дыхания позволили нам получать удовольствие от видов и панорам все
сорок минут под палящим солнцем. Закончился день в Неаполе, знаменитом беспечностью
своих граждан и вкусными ромовыми бабами.
Несколько дней перед отъездом мы провели в самом, пожалуй, важном месте на острове
Искья – в главном термальном парке «Сады Посейдона». Этот райский уголок находится под
защитой ЮНЕСКО и ежедневно принимает тысячи туристов и жителей острова. На огромной
территории парка расположились более 10 бассейнов с термальной водой разной температуры,
важно переходить от самого холодного (+25) к самому горячему (+39). Заканчивалось
термальное путешествие в контрастных ваннах или, для самых отчаянных, в пещерной бане,
которая располагается за деревянными дверями в скале. Бьющий источник t 95 согревает камни и дает пар. Ощущения как от обычной турецкой бани с одним отличием – соленая термальная вода очень щиплет глаза. Хотелось бы заметить, что для наших занятий йогой подобные спа-процедуры были очень кстати – во время вечерних занятий в отеле разогретое тело гнулось легче пластилина.
За удовольствием от принятия всевозможных ванн время пролетело совсем незаметно. Во время последней на острове практики казалось, что мы многое не успели – столько еще неосвоенных асан, неостановленных мыcлей, неизведанных ресурсов нашего я. Но уже в аэропорту, за долгими разговорами мы поняли, что прошли большой и очень важный путь вместе. Из наших «я» появилось главное – дружба, а вместе с тем и возможность обмениваться опытом, идеями, ощущениями от практик. Йога перестала быть занятием «до или после работы». На семь дней на острове Искья она стала нашим образом жизни – жизни яркой и полной сильных эмоций.
P.S. После нашего возвращения прошло совсем немного времени, за которое мы успели не только встретиться в итальянском кафе, чтобы передать друг другу фото. Мы посетили премьеру фильма «Просветление» о человеке, начавшем свой путь в йогу. Для нас этот путь по-настоящему начался именно на острове Искья.